全身のつながりを、
動きから整える。

専用のエラスティックコードを使い、全身の連動を意識するエクササイズ。姿勢や動きを見つめながら、一つひとつ丁寧に取り組みます。

MOVE AS A WHOLE

部分だけでなく、
身体のつながりへ。

スパイラルスタビライゼーションは、伸縮するコードの抵抗を使って動くメソッドです。自然な歩行にも関わる協調した動きを土台に、筋力・ストレッチ・バランスなどを組み合わせます。

伸縮するコードを使い、抵抗を感じながら動きます。引っ張る強さだけでなく、姿勢や動作の丁寧さに目を向けます。

手足を別々に動かすだけでなく、体幹を含む身体全体のつながりを意識して取り組みます。

立ち方や動き方を確認しながら、段階的に練習します。日常でも身体に意識を向けるきっかけに。

LESSON INFORMATION

運動経験や気になることをお聞かせください。実施内容・日時・料金については、現在のご案内を公式LINEでお伝えします。

QUESTIONS

初めてでも相談できますか？

はい。運動経験や目的を伺い、基本の動きからご案内します。必要な道具や服装も、ご参加前にお伝えします。

道具を購入してから申し込む必要がありますか？

まずはレッスンについてご相談ください。使用するコードやご準備いただくものは、実施内容に合わせてご案内します。

レッスンの日時や料金はどこでわかりますか？

公式LINEで最新のご案内をお伝えします。「スパイラルについて」と、ご希望の日時を添えてお送りください。

LET’S FIND YOUR WAY

公式LINEへ「スパイラルについて」とお送りください。
経験やご希望に合わせてご案内します。